身長（cm）と体重（kg）を入力し、基準を選ぶとBMI、分類、リスク、標準体重範囲が表示されます。
BMI（体格指数）は体重と身長のバランスを見る指標で、体重（kg）÷身長（m）の二乗で算出します。
体型や代謝の違いにより、アジア基準と国際基準では正常範囲が異なります。
BMIは成人の体重スクリーニングに有用ですが、体脂肪分布や筋肉量は直接反映しません。
BMIが基準外の場合は、ウエスト周囲や体脂肪率、生活習慣も合わせて確認しましょう。
計算はブラウザ内で行われ、個人情報は保存されません。
| 分類 | アジア基準 | 国際基準 |
|---|---|---|
| 低体重 | <18.5 | <18.5 |
| 普通 | 18.5-23 | 18.5-24.9 |
| 過体重 | 23-27.5 | 25-29.9 |
| 肥満 | ≥27.5 | ≥30 |
以下の表はBMI分類の基準です。
成人向けの指標で、アスリートや妊婦、未成年では精度が下がる場合があります。
アジア人は低いBMIでもリスクが高まる傾向があり、正常上限が低めです。
kgは国際的に標準的な単位で、結果の比較がしやすくなります。
必ずしもそうではありません。体脂肪率や活動量も合わせて判断しましょう。
食事の改善、運動量の増加、睡眠の安定が推奨されます。
栄養不足や筋肉量の不足が考えられるため、バランスの良い食事が重要です。
保存されません。計算はブラウザ内で完結します。
選択した正常BMI範囲と身長からkgで算出します。
アジア/国際基準でBMIを算出し、分類・リスク・標準体重範囲を表示します。
QRを読み取ってスマホで使えます。